Bagaimana Teknik Smes Dan Blocking Dalam Bola Voli?
Smes yaitu upaya memukul bola dari net yang ditujukan pada titik samasukan dan ruang kosong. Posisi smes sanggup dilakukan dari kawasan serang, yaitu dari posisi 2, 3, dan 4.1) Awalan
Pemain yang akan melaksanakan smes mengambil awalan 1–3 langkah, langkah harus lebar dan datar.
2) Tolakan
Sebelum melaksanakan tolakan, kedua lengan diayunkan ke belakang. Hentakkan kedua kaki pada lantai bersama-sama, lalu meloncat, lengan yang akan memukul mulai terayun ke depan, punggung menegang ke belakang. Tangan pukul diarahkan pada bola, lalu bola dipukul dengan tangan menjulur ke depan, tangan terbuka menaungi bola, sementara pergelangan tangan pukul dilecutkan.
3) Gerakan Memukul
Bola dipukul sempurna dengan telapak tangan menutupi bola yang dimenolong lecutan dari pergelangan tangan yang dimenolong oleh dorongan badan. Ketika bola sempurna di depan atas kepala sempurna sejangkauan lengan pukul, bola dipukul dengan sekuat-kuatnya.
4) Mendarat
Sesudah berhasil melaksanakan smes, mendaratlah dengan kedua kaki secara bersama-sama. Lutut mengeper dan tubuh sedikit condong ke depan dalam perilaku seimbang. Pada ketika melaksanakan smes, langkah awal harus terkoordinasi dengan memerhatikan perilaku tubuh, kaki, pandangan, dan lengan pukul. Pada ketika mendarat, harus dijaga keseimbangan biar tubuh tidak menyentuh jaring. Smes sanggup dilakukan dari kawasan atau posisi 2, 3, dan 4. Serangan yang dilakukan dari luar kawasan serangan pada umumnya dilakukan oleh pemain belakang.
c. Bendungan ( Blocking)
Bendungan yaitu upaya menahan bola smes dari atas net. Hal ini dilakukan dengan cara menjulurkan kedua tangan ke atas dengan lurus, telapak tangan terbuka. Bendungan dilakukan sambil meloncat. Bendungan sanggup dilakukan oleh seorang pemain, dua, atau tiga orang pemain.
Hal tersebut sanggup diubahsuaikan dengan situasi ketika bertanding dan didasarkan pula pada besar lengan berkuasa atau lemahnya pukulan. Selain itu, ruang lingkup kawasan posisi mana lawan melaksanakan pukulannya juga harus diperhatikan.
– Block satu orang, sanggup dilakukan apabila serangan tidak begitu besar lengan berkuasa alasannya yaitu kawasan samasukan
tidak begitu luas.
– Block dua orang, dilakukan apabila serangan cukup kuat.
– Block tiga orang, dilakukan apabila serangan sangat kuat. Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Pemain yang akan melaksanakan smes mengambil awalan 1–3 langkah, langkah harus lebar dan datar.
2) Tolakan
Sebelum melaksanakan tolakan, kedua lengan diayunkan ke belakang. Hentakkan kedua kaki pada lantai bersama-sama, lalu meloncat, lengan yang akan memukul mulai terayun ke depan, punggung menegang ke belakang. Tangan pukul diarahkan pada bola, lalu bola dipukul dengan tangan menjulur ke depan, tangan terbuka menaungi bola, sementara pergelangan tangan pukul dilecutkan.
Bola dipukul sempurna dengan telapak tangan menutupi bola yang dimenolong lecutan dari pergelangan tangan yang dimenolong oleh dorongan badan. Ketika bola sempurna di depan atas kepala sempurna sejangkauan lengan pukul, bola dipukul dengan sekuat-kuatnya.
4) Mendarat
Sesudah berhasil melaksanakan smes, mendaratlah dengan kedua kaki secara bersama-sama. Lutut mengeper dan tubuh sedikit condong ke depan dalam perilaku seimbang. Pada ketika melaksanakan smes, langkah awal harus terkoordinasi dengan memerhatikan perilaku tubuh, kaki, pandangan, dan lengan pukul. Pada ketika mendarat, harus dijaga keseimbangan biar tubuh tidak menyentuh jaring. Smes sanggup dilakukan dari kawasan atau posisi 2, 3, dan 4. Serangan yang dilakukan dari luar kawasan serangan pada umumnya dilakukan oleh pemain belakang.
c. Bendungan ( Blocking)
Bendungan yaitu upaya menahan bola smes dari atas net. Hal ini dilakukan dengan cara menjulurkan kedua tangan ke atas dengan lurus, telapak tangan terbuka. Bendungan dilakukan sambil meloncat. Bendungan sanggup dilakukan oleh seorang pemain, dua, atau tiga orang pemain.
Hal tersebut sanggup diubahsuaikan dengan situasi ketika bertanding dan didasarkan pula pada besar lengan berkuasa atau lemahnya pukulan. Selain itu, ruang lingkup kawasan posisi mana lawan melaksanakan pukulannya juga harus diperhatikan.
– Block satu orang, sanggup dilakukan apabila serangan tidak begitu besar lengan berkuasa alasannya yaitu kawasan samasukan
tidak begitu luas.
– Block dua orang, dilakukan apabila serangan cukup kuat.
– Block tiga orang, dilakukan apabila serangan sangat kuat. Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Post a Comment for "Bagaimana Teknik Smes Dan Blocking Dalam Bola Voli?"