Sebutkan Teknik-Teknik Gerakan Olahraga Pencak Silat?
Pencak Silat
Pencak silat yaitu salah satu olahraga bela diri yang berasal dari negaraIndonesia. Induk organisasi pencak silat di Indonesia dinamakan IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia). Teknik dasar yang harus dikuasai untuk dapatmelakukan pencak silat adalah:Sikap Dasar, Gerak Dasar, Teknik Dasar
Serangan, Teknik Dasar Pembelaan.
1. Rangkaian Gerak Serang Hindar Berangkai
PertamaTeknik melaksanakan tes sebagai diberikut: Sikap A dan B berhadapan dengan jarak satu lengan
a. 1) Maju kanan, pukul dengan ajun arah ulu hati.
2) Putar tubuh kekiri, tangkis luar atas kiri (bisa) diikuti dengan kaki kanan geser ke Kanan.
b.
1) Pancer kaki kanan disertai bandul ajun arahkemaluan lawan.
2) Mundur kaki kanan (dua langkah terusan), tangkis dalambawah tangan kiri.
c. 1) Maju kaki kanan, tampar ajun (arah muka/telinga).
2) Merendah dan geser ke samping kiri.
d. 1) Menebang dengan ajun arah tulang rusuk.
2) Maju kaki kiri (dua langkah terusan). Putar tubuh ke kanantutup dengan tangan dua pada awal lengan atas. Kembalisikap awal.
2. Rangkaian Gerak Serang Hindar Berangkai Pertama Kedua
Teknik melaksanakan tesnya sebagai diberikut: Sikap awal sama dengan di atas
a. 1) Maju kaki kanan, pukul ajun ke arah hidung (arahlintasan dari atas ke bawah).
2) Mundur kaki tangan tangkis luar atas kiri (mencantol) kudakudakanan.
b. 1) maju kaki kanan (dua langkah terusan), menyerang dengan awal tangan ke arah dagu (menyangga).
2) Tangkis dalam kiri dan diikuti dengan melocat ke belakang.
c. 1) Pancer kaki kanan menyerang dengan ajun (arah lintasan menyamping).
2) Mundur kaki kanan tangkis bawah tangan kiri.
d. 1) Maju kaki kanan (dua langkah terusan), menyerang ke arah pelipis (arah lintas di atas ke bawah).
2) Mundur kaki kanan (dua langkah terusan), tangkis bawah tangan kiri. Kembali ke perilaku awal.
Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Pencak silat yaitu salah satu olahraga bela diri yang berasal dari negaraIndonesia. Induk organisasi pencak silat di Indonesia dinamakan IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia). Teknik dasar yang harus dikuasai untuk dapatmelakukan pencak silat adalah:Sikap Dasar, Gerak Dasar, Teknik Dasar
Serangan, Teknik Dasar Pembelaan.
1. Rangkaian Gerak Serang Hindar Berangkai
PertamaTeknik melaksanakan tes sebagai diberikut: Sikap A dan B berhadapan dengan jarak satu lengan
a. 1) Maju kanan, pukul dengan ajun arah ulu hati.
2) Putar tubuh kekiri, tangkis luar atas kiri (bisa) diikuti dengan kaki kanan geser ke Kanan.
b.
1) Pancer kaki kanan disertai bandul ajun arahkemaluan lawan.
2) Mundur kaki kanan (dua langkah terusan), tangkis dalambawah tangan kiri.
c. 1) Maju kaki kanan, tampar ajun (arah muka/telinga).
2) Merendah dan geser ke samping kiri.
d. 1) Menebang dengan ajun arah tulang rusuk.
2) Maju kaki kiri (dua langkah terusan). Putar tubuh ke kanantutup dengan tangan dua pada awal lengan atas. Kembalisikap awal.
2. Rangkaian Gerak Serang Hindar Berangkai Pertama Kedua
Teknik melaksanakan tesnya sebagai diberikut: Sikap awal sama dengan di atas
a. 1) Maju kaki kanan, pukul ajun ke arah hidung (arahlintasan dari atas ke bawah).
2) Mundur kaki tangan tangkis luar atas kiri (mencantol) kudakudakanan.
b. 1) maju kaki kanan (dua langkah terusan), menyerang dengan awal tangan ke arah dagu (menyangga).
2) Tangkis dalam kiri dan diikuti dengan melocat ke belakang.
c. 1) Pancer kaki kanan menyerang dengan ajun (arah lintasan menyamping).
2) Mundur kaki kanan tangkis bawah tangan kiri.
d. 1) Maju kaki kanan (dua langkah terusan), menyerang ke arah pelipis (arah lintas di atas ke bawah).
2) Mundur kaki kanan (dua langkah terusan), tangkis bawah tangan kiri. Kembali ke perilaku awal.
Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Post a Comment for "Sebutkan Teknik-Teknik Gerakan Olahraga Pencak Silat?"