Jelaskan Koordinasi Gerakan Mengambil Napas Dalam Renang Gaya Punggung?
Gerakan Mengambil Napas
Sebenarnya gerakan mengambil napas dalam renang gaya punggung bukan ialah hal yang susah. Tetapi perlu diperhatikan bahwa mengambil napas diusahakan melalui mulut, alasannya besar kemungkinan ada air yang ikut terhirup. Pengambilan napas sebisa mungkin tidakboleh pada dikala rekaveri lengan kanan maupun lengan kiri, alasannya niscaya ada sejumlah air yang mengikuti
gerakan rekaveri dan jatuh di muka. Kaprikornus pengambilan napas dilakukan pada pertengahan rekaveri baik lengan kanan maupun lengan kiri untuk menghindari masuknya air ke dalam mulut.
Koordinasi Gerakan
Dalam renang gaya punggung tidak ada hukum baku antara gerakan kaki, gerakan tangan dan mengambil napas. Akan tetapi pada umumnya koordinasi dari ketiga gerakan ialah enam kali
gerakan dan dua kali gerakan tangan, caranya adalah:
1. Pada waktu ajun mulai masuk ke dalam air, kaki kiri dalam keadaan lurus.
2. Ketika tangan kiri final melaksanakan gerakan (mendayung) dan berada lurus di samping
paha, dan akan segera mulai bergerak ke atas.
3. Pada waktu tangan kiri mulai masuk ke dalam air, kaki kanan dalam keadaan lurus.
4. Ketika ajun final melaksanakan gerakan (mendayung) dan berada lurus di samping
paha, dan akan segera mulai bergerak ke atas.
5. Napas dikeluarkan pada waktu tangan bergerak atau mendayung di dalam air
Hal-hal penting yang harus diperhatikan pada waktu kita pada posisi akan karam ialah sebagai diberikut.
1. Simpan energi kalian.
2. Menginjak air (treading water) ialah bangkit tegak dalam air dengan relaks.
3. Jangan hingga ada baju atau apapun yang lembap yang melekat di hidung dan mulut.
4. Memakai baju yang diapungkan. Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Sebenarnya gerakan mengambil napas dalam renang gaya punggung bukan ialah hal yang susah. Tetapi perlu diperhatikan bahwa mengambil napas diusahakan melalui mulut, alasannya besar kemungkinan ada air yang ikut terhirup. Pengambilan napas sebisa mungkin tidakboleh pada dikala rekaveri lengan kanan maupun lengan kiri, alasannya niscaya ada sejumlah air yang mengikuti
gerakan rekaveri dan jatuh di muka. Kaprikornus pengambilan napas dilakukan pada pertengahan rekaveri baik lengan kanan maupun lengan kiri untuk menghindari masuknya air ke dalam mulut.
Koordinasi Gerakan
Dalam renang gaya punggung tidak ada hukum baku antara gerakan kaki, gerakan tangan dan mengambil napas. Akan tetapi pada umumnya koordinasi dari ketiga gerakan ialah enam kali
gerakan dan dua kali gerakan tangan, caranya adalah:
1. Pada waktu ajun mulai masuk ke dalam air, kaki kiri dalam keadaan lurus.
2. Ketika tangan kiri final melaksanakan gerakan (mendayung) dan berada lurus di samping
paha, dan akan segera mulai bergerak ke atas.
3. Pada waktu tangan kiri mulai masuk ke dalam air, kaki kanan dalam keadaan lurus.
4. Ketika ajun final melaksanakan gerakan (mendayung) dan berada lurus di samping
paha, dan akan segera mulai bergerak ke atas.
5. Napas dikeluarkan pada waktu tangan bergerak atau mendayung di dalam air
Hal-hal penting yang harus diperhatikan pada waktu kita pada posisi akan karam ialah sebagai diberikut.
1. Simpan energi kalian.
2. Menginjak air (treading water) ialah bangkit tegak dalam air dengan relaks.
3. Jangan hingga ada baju atau apapun yang lembap yang melekat di hidung dan mulut.
4. Memakai baju yang diapungkan. Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Post a Comment for "Jelaskan Koordinasi Gerakan Mengambil Napas Dalam Renang Gaya Punggung?"