Sebutkan Apa Saja Bentuk-Bentuk Perilaku Dalam Pencak Silat?
Pembentukan sikap
Pencak silat yaitu sebuah gerakan yang terdiri atas sikap, posisi, dan gerak-gerik. Pembentukan perilaku ialah dasar dari pembentukan gerak yang mencakup pembentukan perilaku jasmani dan rohani.
a. Sikap pasang
Sikap pasang yaitu perilaku siaga seorang pesilat untuk melaksanakan bela serang berpola yang dilakukan pada awal atau simpulan rangkaian kegiatan. Sikap pasang terbagi atas tiga bagian, yaitu perilaku pasang atas, perilaku pasang tengah, dan perilaku pasang bawah.
Teknik melaksanakan perilaku pasang sebagai diberikut.
1) Pandangan lurus ke depan.
2) Kaki dibuka agak lebar, salah satu kaki di depan, dan kedua lutut ditekuk. Hal tersebut
ditujukan untuk mendapat posisi tubuh yang stabil dan kuat.
3) Berat tubuh terletak pada kaki belakang.
4) Posisi kedua tangan melaksanakan perilaku pasang di depan dada.
b. Sikap khusus
Sikap khusus ialah perilaku tegak satu kaki. Sikap ini ialah perilaku dasar melatih keseimbangan untuk gerakan bela serang. Selain perilaku khusus tegak satu kaki, ada perilaku khusus dengan ilmu gerakan lainnya. Sikap khusus yang akan kita pelajari pada cuilan ini ada lima jenis, yaitu:
1) Sikap khusus tegak satu kaki
Teknik melaksanakan perilaku khusus tegak satu kaki sebagai diberikut.
a) Berdiri tegak dengan bertumpu pada satu kaki.
b) Pandangan ke depan.
c) Salah satu kaki diangkat dan lutut ditekuk mengarah ke depan.
d) Kedua tangan mengepal di pinggir tubuh dengan siku bengkok.
2) Sikap khusus pancer telentang
Teknik melaksanakan perilaku khusus pancer telentang sebagai diberikut.
a) Posisi tubuh telentang dan kepala tengadah.
b) Lutut salah satu kaki ditekuk dengan telapak kaki rapat ke lantai, kaki lain diangkat ke atas.
c) Posisi kedua lengan berada di pinggir tubuh dan rapat dengan lantai.
3) Sikap khusus pancer bawah
Teknik melaksanakan perilaku khusus pancer bawah sebagai diberikut.
a) Badan telentang dan kepala tengadah.
b) Lutut salah satu kaki ditekuk dan telapak kaki rapat ke lantai. Kaki yang lain diangkat
dengan posisi ujung kaki ke depan.
c) Sikap kedua tangan bertumpu di pinggir badan, siku bengkok.
4) Sikap khusus monyet
Teknik melaksanakan perilaku khusus simpanse sebagai diberikut.
a) Berdiri dengan tubuh tegak.
b) Pandangan ke depan.
c) Kedua kaki dibuka sejajar dengan bahu, lutut ditekuk ke dalam.
d) Kedua tangan di depan tubuh dengan siku bengkok menyerupai perilaku monyet.
5) Sikap khusus rimau
Teknik melaksanakan perilaku khusus rimau sebagai diberikut.
a) Posisi tubuh merangkak.
b) Salah satu tungkai di tempatkan di depan dengan posisi lutut ditekuk dan tungkai yang lain
berada di belakang.
c) Salah satu lengan menopang di paha dan tangan yang lain bertumpu di samping badan.
Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Pencak silat yaitu sebuah gerakan yang terdiri atas sikap, posisi, dan gerak-gerik. Pembentukan perilaku ialah dasar dari pembentukan gerak yang mencakup pembentukan perilaku jasmani dan rohani.
a. Sikap pasang
Sikap pasang yaitu perilaku siaga seorang pesilat untuk melaksanakan bela serang berpola yang dilakukan pada awal atau simpulan rangkaian kegiatan. Sikap pasang terbagi atas tiga bagian, yaitu perilaku pasang atas, perilaku pasang tengah, dan perilaku pasang bawah.
Teknik melaksanakan perilaku pasang sebagai diberikut.
1) Pandangan lurus ke depan.
2) Kaki dibuka agak lebar, salah satu kaki di depan, dan kedua lutut ditekuk. Hal tersebut
ditujukan untuk mendapat posisi tubuh yang stabil dan kuat.
3) Berat tubuh terletak pada kaki belakang.
4) Posisi kedua tangan melaksanakan perilaku pasang di depan dada.
b. Sikap khusus
Sikap khusus ialah perilaku tegak satu kaki. Sikap ini ialah perilaku dasar melatih keseimbangan untuk gerakan bela serang. Selain perilaku khusus tegak satu kaki, ada perilaku khusus dengan ilmu gerakan lainnya. Sikap khusus yang akan kita pelajari pada cuilan ini ada lima jenis, yaitu:
1) Sikap khusus tegak satu kaki
Teknik melaksanakan perilaku khusus tegak satu kaki sebagai diberikut.
a) Berdiri tegak dengan bertumpu pada satu kaki.
b) Pandangan ke depan.
c) Salah satu kaki diangkat dan lutut ditekuk mengarah ke depan.
d) Kedua tangan mengepal di pinggir tubuh dengan siku bengkok.
2) Sikap khusus pancer telentang
a) Posisi tubuh telentang dan kepala tengadah.
b) Lutut salah satu kaki ditekuk dengan telapak kaki rapat ke lantai, kaki lain diangkat ke atas.
c) Posisi kedua lengan berada di pinggir tubuh dan rapat dengan lantai.
3) Sikap khusus pancer bawah
Teknik melaksanakan perilaku khusus pancer bawah sebagai diberikut.
a) Badan telentang dan kepala tengadah.
b) Lutut salah satu kaki ditekuk dan telapak kaki rapat ke lantai. Kaki yang lain diangkat
dengan posisi ujung kaki ke depan.
c) Sikap kedua tangan bertumpu di pinggir badan, siku bengkok.
4) Sikap khusus monyet
Teknik melaksanakan perilaku khusus simpanse sebagai diberikut.
a) Berdiri dengan tubuh tegak.
b) Pandangan ke depan.
c) Kedua kaki dibuka sejajar dengan bahu, lutut ditekuk ke dalam.
d) Kedua tangan di depan tubuh dengan siku bengkok menyerupai perilaku monyet.
5) Sikap khusus rimau
Teknik melaksanakan perilaku khusus rimau sebagai diberikut.
a) Posisi tubuh merangkak.
b) Salah satu tungkai di tempatkan di depan dengan posisi lutut ditekuk dan tungkai yang lain
berada di belakang.
c) Salah satu lengan menopang di paha dan tangan yang lain bertumpu di samping badan.
Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Post a Comment for "Sebutkan Apa Saja Bentuk-Bentuk Perilaku Dalam Pencak Silat?"