Jelaskan Waktu Latihan Olahraga Yang Baik?
Waktu Latihan
Latihan olahraga hendaknya dilakukan pada udara terbuka dan bebas polusi, atau jikalau tidak, lakukanlah di ruang tertutup yang temperatur ruangannya sanggup diatur. Lakukanlah setiap sore hari
minimal 30 menit. Kenapa demikian? Menurut penyelidikan di Framingham USA, di Inggris, Belgia, National University of Singapore dan di Jepang bahwa serangan jantung frekuensinya
banyak terjadi antara pukul 06.00–12.00 siang. Kenapa hal ini sanggup terjadi? Beberapa faktor yag menjadi penyebab di antaranya yaitu adanya circardian hormone adrenalin yang banyak
bersirkulasi dalam badan pada pagi mulai pukul 04.00–09.00. Juga acara fibrinolitic yaitu zat pengencer darah dari badan sendiri pada pagi hari aktivitasnya menurun sehingga darah relatif
akan lebih kental pada pagi hari.
Menurut laporan terakhir Dr Peter Kokkinos dari Veterans Affairs Medical Center dan dimuat
di majalah kedokteran Circulation, Januari 22 2008, pada 15.660 orang laki-laki veteran yang menderita atau tidak menderita penyakit cardiovaskuler, sehabis melaksanakan tes treadmill, diperoleh hasil
bahwa tes fitness sanggup mengurangi angka risiko kematian (mortalitas) hingga 70%. Selamat latihan.(*) Dr D Amidi SpJP Klinik Plaza Indonesia Perlindungan terhadap penyakit jantung,
stroke, diabetes, kegemukan, hipertensi, penurunan memori, kanker kolon, patah tulang, dan depresi pada laki-laki sanggup dilakukan dengan berolahraga. Tapi bagi yang perlu ekstra motivasi harus mempertimbangkan manfaat suplemen bagi prostat dan seksualitas mereka. Pernyataan tersebut yaitu hasil laporan Harvard Men’s Health Watch. Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Latihan olahraga hendaknya dilakukan pada udara terbuka dan bebas polusi, atau jikalau tidak, lakukanlah di ruang tertutup yang temperatur ruangannya sanggup diatur. Lakukanlah setiap sore hari
minimal 30 menit. Kenapa demikian? Menurut penyelidikan di Framingham USA, di Inggris, Belgia, National University of Singapore dan di Jepang bahwa serangan jantung frekuensinya
banyak terjadi antara pukul 06.00–12.00 siang. Kenapa hal ini sanggup terjadi? Beberapa faktor yag menjadi penyebab di antaranya yaitu adanya circardian hormone adrenalin yang banyak
bersirkulasi dalam badan pada pagi mulai pukul 04.00–09.00. Juga acara fibrinolitic yaitu zat pengencer darah dari badan sendiri pada pagi hari aktivitasnya menurun sehingga darah relatif
akan lebih kental pada pagi hari.
Menurut laporan terakhir Dr Peter Kokkinos dari Veterans Affairs Medical Center dan dimuat
di majalah kedokteran Circulation, Januari 22 2008, pada 15.660 orang laki-laki veteran yang menderita atau tidak menderita penyakit cardiovaskuler, sehabis melaksanakan tes treadmill, diperoleh hasil
bahwa tes fitness sanggup mengurangi angka risiko kematian (mortalitas) hingga 70%. Selamat latihan.(*) Dr D Amidi SpJP Klinik Plaza Indonesia Perlindungan terhadap penyakit jantung,
stroke, diabetes, kegemukan, hipertensi, penurunan memori, kanker kolon, patah tulang, dan depresi pada laki-laki sanggup dilakukan dengan berolahraga. Tapi bagi yang perlu ekstra motivasi harus mempertimbangkan manfaat suplemen bagi prostat dan seksualitas mereka. Pernyataan tersebut yaitu hasil laporan Harvard Men’s Health Watch. Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Post a Comment for "Jelaskan Waktu Latihan Olahraga Yang Baik?"