Teknik Dasar Permainan Bola Voli
. Permainan Bola Voli
Teknik dalam permainan bola voli terdiri atas majemuk gerakan. Teknik dasar yang dipelajari di kelas IX ini ialah bahan lanjutan dari kelas VII dan VIII. Adapun metode dasar
yang perlu dipelajari sebagai tes lanjutan yaitu sebagai diberikut.
a. Teknik dasar passing
Passing dalam permainan bola voli ialah perjuangan seorang pemain dengan memakai metode tertentu untuk mengoperkan bola ke mitra seregunya untuk dimainkan di lapangan sendiri
baik passing atas atau bawah.
Adapun metode dasar passing sanggup dilakukan dengan cara sebagai diberikut.
1) Melakukan passing atas dan bawah secara berpasangan dengan gerakan maju, mundur dan menyamping ke arah kanan dan kiri. Bola dilambungkan oleh mitra terlebih lampau kemudian
dilakukan secara langsung, gerakan dilakukan secara bergantian.
2) Melakukan passing atas dan bawah melalui net, lakukan secara kelompok dengan gugusan berbanjar ke belakang. Bola dilambungkan oleh mitra terlebih lampau kemudian dilakukan secara langsung, gerakan dilakukan secara bergantian.
b. Teknik dasar servis
Servis yaitu pukulan bola yang dilakukan oleh seorang pemain belakang yang dilakukan dari tempat servis pribadi ke lapangan lawan.
Adapun metode dasar servis sanggup dilakukan dengan cara sebagai diberikut.
1) Memantulkan bola ke lantai dengan memakai satu tangan dengan cara bola dipegang satu tangan di atas kepala, pinggang dilentingkan ke belakang sedikit kemudian pukulkan bola ke lantai
dengan satu tangan kemudian memukul bola yang sebelumnya dilambungkan terlebih lampau, lakukan gerakan secara berpasangan.
2) Memantulkan bola ke arah lapangan lawan melalui atas net dengan jarak yang selalu bertambah dari jarak 6 m kemudian 7 m dan seterusnya hingga panjang lapangan bola voli yang sesungguhnya.
c. Teknik dasar smash
Smash yaitu memukul bola ke lapangan lawan dari atas jaring dengan pukulan yang keras sehingga pihak lawan susah untuk mengembalikannya.
Adapun metode dasar smash sanggup dilakukan dengan cara sebagai diberikut.
1) Memantulkan bola ke depan bawah dengan dua tangan dan dilanjutkan dengan satu tangan, gerakan diawali dengan melentingkan pinggang sedikit ke belakang.
2) Memukul bola ke lantai dengan bola dilambungkan sendiri terlebih lampau kemudian dilambungkan oleh kawan, lakukan secara berpasangan dan bergantian.
3) Memukul bola melalui atas net dengan bola dipegang mitra di depan atas net di mana ketinggian net sanggup direndahkan, kemudian memukul bola dengan bola yang dilambungkan oleh kawan. Lakukan secara berkelompok dan bergantian
d. Teknik dasar membendung (block)
Membendung ialah metode bertahan yang dilakukan di atas net, adapun cara melaksanakan dengan cara sebagai diberikut.
1) Membendung bola yang dipegang mitra di atas net kemudian membendung bola yang dilambung mitra di atas net, lakukan gerakan secara berpasangan atau berkelompok dan dilakukan
secara bergantian
2) Membendung bola berpasangan dengan dilambungkan dari depan samping net, masing-masing pembendung berusaha menjatuhkan bola ke lapangan lawan.
Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Teknik dalam permainan bola voli terdiri atas majemuk gerakan. Teknik dasar yang dipelajari di kelas IX ini ialah bahan lanjutan dari kelas VII dan VIII. Adapun metode dasar
yang perlu dipelajari sebagai tes lanjutan yaitu sebagai diberikut.
a. Teknik dasar passing
Passing dalam permainan bola voli ialah perjuangan seorang pemain dengan memakai metode tertentu untuk mengoperkan bola ke mitra seregunya untuk dimainkan di lapangan sendiri
baik passing atas atau bawah.
Adapun metode dasar passing sanggup dilakukan dengan cara sebagai diberikut.
1) Melakukan passing atas dan bawah secara berpasangan dengan gerakan maju, mundur dan menyamping ke arah kanan dan kiri. Bola dilambungkan oleh mitra terlebih lampau kemudian
dilakukan secara langsung, gerakan dilakukan secara bergantian.
2) Melakukan passing atas dan bawah melalui net, lakukan secara kelompok dengan gugusan berbanjar ke belakang. Bola dilambungkan oleh mitra terlebih lampau kemudian dilakukan secara langsung, gerakan dilakukan secara bergantian.
b. Teknik dasar servis
Servis yaitu pukulan bola yang dilakukan oleh seorang pemain belakang yang dilakukan dari tempat servis pribadi ke lapangan lawan.
Adapun metode dasar servis sanggup dilakukan dengan cara sebagai diberikut.
1) Memantulkan bola ke lantai dengan memakai satu tangan dengan cara bola dipegang satu tangan di atas kepala, pinggang dilentingkan ke belakang sedikit kemudian pukulkan bola ke lantai
dengan satu tangan kemudian memukul bola yang sebelumnya dilambungkan terlebih lampau, lakukan gerakan secara berpasangan.
2) Memantulkan bola ke arah lapangan lawan melalui atas net dengan jarak yang selalu bertambah dari jarak 6 m kemudian 7 m dan seterusnya hingga panjang lapangan bola voli yang sesungguhnya.
c. Teknik dasar smash
Smash yaitu memukul bola ke lapangan lawan dari atas jaring dengan pukulan yang keras sehingga pihak lawan susah untuk mengembalikannya.
Adapun metode dasar smash sanggup dilakukan dengan cara sebagai diberikut.
1) Memantulkan bola ke depan bawah dengan dua tangan dan dilanjutkan dengan satu tangan, gerakan diawali dengan melentingkan pinggang sedikit ke belakang.
2) Memukul bola ke lantai dengan bola dilambungkan sendiri terlebih lampau kemudian dilambungkan oleh kawan, lakukan secara berpasangan dan bergantian.
3) Memukul bola melalui atas net dengan bola dipegang mitra di depan atas net di mana ketinggian net sanggup direndahkan, kemudian memukul bola dengan bola yang dilambungkan oleh kawan. Lakukan secara berkelompok dan bergantian
d. Teknik dasar membendung (block)
Membendung ialah metode bertahan yang dilakukan di atas net, adapun cara melaksanakan dengan cara sebagai diberikut.
1) Membendung bola yang dipegang mitra di atas net kemudian membendung bola yang dilambung mitra di atas net, lakukan gerakan secara berpasangan atau berkelompok dan dilakukan
secara bergantian
2) Membendung bola berpasangan dengan dilambungkan dari depan samping net, masing-masing pembendung berusaha menjatuhkan bola ke lapangan lawan.
Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Post a Comment for "Teknik Dasar Permainan Bola Voli"