Sebutkan Beberapa Beberapa Unsur Bahan Olah Tubuh
1) Teknik Pemanasan
Teknik pemanasan yaitu metode gerakan peregangan otot untuk mempersiapkan tubuh semoga melaksanakan gerak olah tubuh yang lebih berat dan sebagai pencegah terjadinya kecelakaan atau cidera dalam menjalankan acara berolah tubuh.
Teknik pemanasan yaitu metode gerakan peregangan otot untuk mempersiapkan tubuh semoga melaksanakan gerak olah tubuh yang lebih berat dan sebagai pencegah terjadinya kecelakaan atau cidera dalam menjalankan acara berolah tubuh.
2) Teknik Pendinginan
Teknik pendinginan dilakukan setelah tes inti. Tujuannya yaitu untuk mengembalikan kondisi tubuh ibarat sebelum tes atau kondisi normal sehingga tubuh sanggup melaksanakan acara lain. Pendinginan ini dititikberatkan pada relaksasi, artinya tubuh dikembalikan dalam posisi rileks, dengan menentukan gerak-gerak yang lembut.
Teknik pendinginan dilakukan setelah tes inti. Tujuannya yaitu untuk mengembalikan kondisi tubuh ibarat sebelum tes atau kondisi normal sehingga tubuh sanggup melaksanakan acara lain. Pendinginan ini dititikberatkan pada relaksasi, artinya tubuh dikembalikan dalam posisi rileks, dengan menentukan gerak-gerak yang lembut.
3) Persendian
Persendian yaitu gerak yang dilakukan dengan menggerakkan
sendi-sendi dengan cara diulang-ulang.
4) Kelenturan
Kelenturan yaitu gerak yang bertujuan untuk melenturkan tubuh,dapat dicapai dengan melaksanakan aktifitas akrobatik ibarat kayang, melompat, roll depan, roll belakang, dan sebagainya, Untuk mendapat hasil kelenturan yang terbaik, maka harus diadakan pengulangan gerak, artinya penari tidak spesialuntuk berhenti hingga pada bisa melaksanakan gerakan, akan tetapi gerak yang sudah bisa dilakukan secara kontinyu sehingga otot menjadi lentur.
Persendian yaitu gerak yang dilakukan dengan menggerakkan
sendi-sendi dengan cara diulang-ulang.
4) Kelenturan
Kelenturan yaitu gerak yang bertujuan untuk melenturkan tubuh,dapat dicapai dengan melaksanakan aktifitas akrobatik ibarat kayang, melompat, roll depan, roll belakang, dan sebagainya, Untuk mendapat hasil kelenturan yang terbaik, maka harus diadakan pengulangan gerak, artinya penari tidak spesialuntuk berhenti hingga pada bisa melaksanakan gerakan, akan tetapi gerak yang sudah bisa dilakukan secara kontinyu sehingga otot menjadi lentur.
5) Kekuatan
Kekuatan berarti gerak tes yang dilakukan untuk menguatkan
tubuh atau anggota tubuh, sehingga kualitas kemampuan tubuh
menjadi meningkat.
Kekuatan berarti gerak tes yang dilakukan untuk menguatkan
tubuh atau anggota tubuh, sehingga kualitas kemampuan tubuh
menjadi meningkat.
6) Stamina
Kemampuan tubuh dalam melaksanakan kegiatan fisik yang berat,.
7) Ketahanan
Melatih otot tertentu semoga mempunyai daya tahan tubuh yang terbaik,
terutama otot perut, tangan, dan kaki.
Kemampuan tubuh dalam melaksanakan kegiatan fisik yang berat,.
7) Ketahanan
Melatih otot tertentu semoga mempunyai daya tahan tubuh yang terbaik,
terutama otot perut, tangan, dan kaki.
8) Keseimbangan
Adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan kesetimbangan
tubuh baik yang dilakukan dalam gerak statis atau gerakan di tempat
biasanya gerakan dengan satu kaki , atau kesetimbangan dalam
gerakan dinamis contohnya gerakan dengan berpindah tempat.
Adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan kesetimbangan
tubuh baik yang dilakukan dalam gerak statis atau gerakan di tempat
biasanya gerakan dengan satu kaki , atau kesetimbangan dalam
gerakan dinamis contohnya gerakan dengan berpindah tempat.
9) Intensitas gerak
Latihan olah tubuh ini untuk sanggup mencicipi keras lemahnya
gerakan sesuai dengan kebutuhan karakter gerak.
Latihan olah tubuh ini untuk sanggup mencicipi keras lemahnya
gerakan sesuai dengan kebutuhan karakter gerak.
10) Melatih Eksplorasi
Proses penjajagan gerak untuk mendapat inspirasi atau gagasan gerak
yang mengarah ke tema gerak.
11) Melatih Improvisasi
Proses ini dilakukan setelah eksplorasi. Proses ini dilakukan secara
spontan, untuk mendapat gerak yang asli tetapi sesuai dengan
tema yang sudah terstruktur. Sehingga gerak yang dihasilkan menjadi
gaya khas penari tersebut.
12) Proses Pembentukan Gerak
Proses untuk mewujudkan rangkaian gerak secara tepat.
Proses penjajagan gerak untuk mendapat inspirasi atau gagasan gerak
yang mengarah ke tema gerak.
11) Melatih Improvisasi
Proses ini dilakukan setelah eksplorasi. Proses ini dilakukan secara
spontan, untuk mendapat gerak yang asli tetapi sesuai dengan
tema yang sudah terstruktur. Sehingga gerak yang dihasilkan menjadi
gaya khas penari tersebut.
12) Proses Pembentukan Gerak
Proses untuk mewujudkan rangkaian gerak secara tepat.
13) Latihan Gerak di Tempat
Motif gerak yang dilakukan di tempat.
Motif gerak yang dilakukan di tempat.
14) Latihan Gerak berpindah tempat
Motif gerak yang dilakukan berpindah tempat, contohnya dari dead
centre menuju down right.
Motif gerak yang dilakukan berpindah tempat, contohnya dari dead
centre menuju down right.
15) Latiihan Gerak dalam tempo cepat, sedang, lambat.
Tempo yaitu waktu atau kecepatan dalam memperbandingkan
gerak. Gerak dalam tempo lambat yaitu gerakan yang lebih lambat
dari tempo sedang. Tempo sedang yaitu gerakan yang dilakukan
seperti tempo normal penari. Sementara tempo cepat yaitu gerak
yang dilakukan lebih cepat dari tempo sedang.
16) Latihan Gerak dalam level tinggi
Latihan yang melaksanakan gerakan dalam ruang diatas atau jinjit.
Tempo yaitu waktu atau kecepatan dalam memperbandingkan
gerak. Gerak dalam tempo lambat yaitu gerakan yang lebih lambat
dari tempo sedang. Tempo sedang yaitu gerakan yang dilakukan
seperti tempo normal penari. Sementara tempo cepat yaitu gerak
yang dilakukan lebih cepat dari tempo sedang.
16) Latihan Gerak dalam level tinggi
Latihan yang melaksanakan gerakan dalam ruang diatas atau jinjit.
17) Latihan Gerak dalam level rendah
Latihan yang melaksanakan gerak dengan ruang gerak dibawah lantai.
Latihan yang melaksanakan gerak dengan ruang gerak dibawah lantai.
18) Latihan Gerak dalam level sedang
Latihan yang melaksanakan gerak dengan ruang penari berdiri.
Latihan yang melaksanakan gerak dengan ruang penari berdiri.
19) Latihan Gerak Loncatan
Gerakan yang dilakukan tubuh sama sekali tidak ada yang menumpul.
Gerakan yang dilakukan tubuh sama sekali tidak ada yang menumpul.
20) Gerak Putaran
Bergerak dengan memutar tubuh atau anggota tubuh.
Bergerak dengan memutar tubuh atau anggota tubuh.
21) Gerak mengecil dan gerak tumbuh
Gerak mengecil dan tumbuh ini saling ketergantungan. Dimulai dari
Gerak mengecil dan tumbuh ini saling ketergantungan. Dimulai dari
tubuh di rapatkan hingga mengecil dengan rujukan kaki sesedikit mungkin, kemudian secara perlahan membuka dan kedua kaki bangun ibarat tumbuhnya pohon, biasanya bertempo lambar.
22) Gerak bergetar
Biasanya disebut vibrasi yaitu dengan menggetarkan seluruh tubuh
atau anggota tubuh.
22) Gerak bergetar
Biasanya disebut vibrasi yaitu dengan menggetarkan seluruh tubuh
atau anggota tubuh.
23) Gerak Patah-patah
Biasanya Stacato, menggerakkan tubuh atau tubuh dengan mematah-matahkan persendian.
Biasanya Stacato, menggerakkan tubuh atau tubuh dengan mematah-matahkan persendian.
24) Gerak mengulur
Gerakan dengan membuka dan memanjangkan anggota tubuh.
Gerakan dengan membuka dan memanjangkan anggota tubuh.
25) Latihan Birama
Latihan gerak dengan hitungan 2/4, ¾, 4/4/ Latihan dengan 2 hitungan, 3 hitungan atau 4 hitungan dan diulang beberapa kali. Tujuannya yaitu melatih serius dan daya ingat.
Latihan gerak dengan hitungan 2/4, ¾, 4/4/ Latihan dengan 2 hitungan, 3 hitungan atau 4 hitungan dan diulang beberapa kali. Tujuannya yaitu melatih serius dan daya ingat.
26) Latihan Koordinasi Gerak
Menggabungkan motif satu dengan motif yang lain mejadi satu kesatuan yang harmonis.
27) Latihan Pengembangan Gerak
Materi gerak uang didiberikan dikreasikan sesuai dengan kemampuan pemain atau penari sehingga akan membuat gerak-gerak kreatif.
Menggabungkan motif satu dengan motif yang lain mejadi satu kesatuan yang harmonis.
27) Latihan Pengembangan Gerak
Materi gerak uang didiberikan dikreasikan sesuai dengan kemampuan pemain atau penari sehingga akan membuat gerak-gerak kreatif.
28) Latihan Gerak dengan Irama Musik Eksternal
Latihan ini berarti Gerak dalam olah tubuh diiringi musik dari luar pemain atau penari contohnya bunyi audio, tabuhan jimbe, kendang, dan sebagainya.
Latihan ini berarti Gerak dalam olah tubuh diiringi musik dari luar pemain atau penari contohnya bunyi audio, tabuhan jimbe, kendang, dan sebagainya.
29) Latihan Gerak dengan Irama Musik Internal
Gerak dalam olah tubuh yang diiringi music yang dimunculkan daripemain atau penarinya, contohnya dari hentakan kaki, tepukan tangan,jeritan, dan sebagainya.
30) Latihan Desain Garis Lurus
Memiliki sifat sederhana tapi terkesan kuat, contohnya segitiga,
segiempat, dll.
31) Latihan Desain Garis Lengkung
Garis lengkung mempunyai sifat lembut dan lemah contohnya lingkaran,setengah lingkaran, abjad S, dan sebagainya.
Memiliki sifat sederhana tapi terkesan kuat, contohnya segitiga,
segiempat, dll.
31) Latihan Desain Garis Lengkung
Garis lengkung mempunyai sifat lembut dan lemah contohnya lingkaran,setengah lingkaran, abjad S, dan sebagainya.
32) Desain Lantai
Desain Lantai yaitu garis-garis dilantai yang dilalui oleh penari.
Desain Lantai yaitu garis-garis dilantai yang dilalui oleh penari.
33) Keterampilan
Bentuk tes olah tubuh yang diseriuskan pada ketrampilan memakai berbagai. Misalnya memakai alat dalam bentuk berubah, contohnya kain panjang, rambut panjang, pita, sampur dll, kemudian alat dengan bentuk tidak berubah, contohnya tombak, ketis, payung, meja, kursi, dll.
Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Post a Comment for "Sebutkan Beberapa Beberapa Unsur Bahan Olah Tubuh"