Sebutkan Bentuk Sikap-Sikap Dalam Pencak Silat?
Sikap berdiri
Sikap bangkit pada pencak silat ada tiga sikap.
1) Sikap bangkit tegak
a) Sikap tegak 1: bangkit tegak, kaki rapat, kedua tangan dan lengan lurus di samping badan.
b) Sikap tegak 2: bangkit tegak, kaki rapat, kedua tangan mengepal berada di samping pinggang.
c) Sikap tegak 3: bangkit tegak, kaki rapat, kedua tangan mengepal di dada.
d) Sikap tegak 4: bangkit tegak, kaki rapat, kedua tangan silang di dada.
e) Salam/menghormat: bangkit tegak, kaki rapat, kedua telapak tangan dikaitkan di depan
dada (seperti gerakan menyembah).
f) Sikap bersyukur/berdoa/memusatkan diri: bangkit tegak, kaki rapat, kedua tangan ditengadahkan
ke atas, lalu telapak tangan dirapatkan ibarat gerakan menghormat.
g) Sikap istirahat: bangkit dari perilaku tegak, kaki dibuka selebar pundak dengan kedua tangan
bersedekap di depan perut
2) Sikap bangkit kangkang
Sikap bangkit kangkang ialah perilaku dasar untuk langkah dan kuda-kuda, titik pertemuan garis kedelapan arah menawarkan titik berat tubuh biar kedua kaki simetris.
3) Sikap bangkit kuda-kuda
Sikap bangkit kuda-kuda ialah perilaku dasar dengan posisi kaki tertentu sebagai dasar rujukan untuk melaksanakan perilaku dan gerakan bela-serang. Latihan ini dilakukan dengan perilaku tegak dan dua kepalan tangan di pinggang. Sikap ini terdiri atas diberikut ini.
a) Kuda-kuda depan yaitu dari posisi bangkit kuda-kuda salah satu kaki ditarik ke depan dengan
lutut tetap ditekuk, sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat tubuh bertumpu di kaki depan.
b) Kuda-kuda belakang yaitu dari posisi bangkit kuda-kuda salah satu kaki berada di
depan, sedangkan kaki lainnya berada di belakang dan berat tubuh bertumpu di kaki belakang.
c) Kuda-kuda tengah yaitu perilaku kedua kaki melebar sejajar dengan pundak dan berat badan
ditopang secara merata oleh kedua kaki, sanggup juga dilakukan dengan posisi serong.
d) Kuda-kuda samping yaitu kudakuda dengan posisi kedua kaki melebar sejajar dengan tubuh
dan berat tubuh bertumpu di salah satu kaki yang menekuk ke kiri dan ke kanan.
e) Kuda-kuda silang depan dan silang belakang yaitu dari posisi perilaku bangkit kuda-kuda tarik
salah satu kaki secara serong ke depan kanan, atau kiri, atau ke arah belakang kanan atau kiri.
b. Sikap jongkok
Pada perilaku jongkok ada dua macam yaitu perilaku jongkok dan jengkeng. Sikap jongkok dengan posisi mencangkung yaitu pantat duduk pada ujung kedua tumit, pinggang, punggung, leher, dan kepala tegak lurus, pandangan mata ke depan, keseimbangan tetap dijaga dengan baik.
c. Sikap duduk
Sikap duduk mencakup perilaku duduk pada umumnya dan perilaku duduk sebagai dasar permainan bawah. Sikap duduk terdiri atas empat sikap.
1) Sikap duduk 3) Sikap simpuh
2) Sikap sila 4) Sikap sempok/dempok
d. Sikap berbaring
Sikap ini berfungsi untuk dasar menjatuhkan diri dan perilaku pembelaan. Sikap berbaring ada tiga bentuk.
1) Sikap berbaring telentang
2) Sikap berbaring miring
3) Sikap berbaring telungkup
e. Sikap khusus
Sikap khusus yang penting ialah tegak satu kaki. Sikap tegak satu kaki ialah dasar melatih keseimbangan dan penting untuk gerak pembelaan maupun serangan.
Sikap khusus terdiri atas diberikut ini.
1) Sikap tegak satu kaki, yaitu bangkit tegak dengan spesialuntuk memakai salah satu kaki
sebagai tumpuannya.
2) Pancer bawah
3) Pancer telentang
4) Mengorak sila/lube
5) Sikap rimau/merangkak
6) Sikap monyet, gerakan ibarat berjalannya monyet, dan lain-lain.
f. Sikap pasang
Sikap pasang ialah suatu perilaku siaga untuk melaksanakan pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal serta selesai rangkaian gerakan.
Sikap pasang memiliki unsur-unsur sebagai diberikut.
1) Sikap kuda-kuda
2) Sikap tubuh
3) Sikap tangan
Sikap pasang ialah hal yang penting dalampermainan dan pertandingan pencak silat. Sikap pasang terdiri atas diberikut ini.
1) Sikap pasang atas
2) Sikap pasang tengah
3) Sikap pasang bawah
Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Sikap bangkit pada pencak silat ada tiga sikap.
1) Sikap bangkit tegak
a) Sikap tegak 1: bangkit tegak, kaki rapat, kedua tangan dan lengan lurus di samping badan.
b) Sikap tegak 2: bangkit tegak, kaki rapat, kedua tangan mengepal berada di samping pinggang.
c) Sikap tegak 3: bangkit tegak, kaki rapat, kedua tangan mengepal di dada.
d) Sikap tegak 4: bangkit tegak, kaki rapat, kedua tangan silang di dada.
e) Salam/menghormat: bangkit tegak, kaki rapat, kedua telapak tangan dikaitkan di depan
dada (seperti gerakan menyembah).
f) Sikap bersyukur/berdoa/memusatkan diri: bangkit tegak, kaki rapat, kedua tangan ditengadahkan
ke atas, lalu telapak tangan dirapatkan ibarat gerakan menghormat.
g) Sikap istirahat: bangkit dari perilaku tegak, kaki dibuka selebar pundak dengan kedua tangan
bersedekap di depan perut
2) Sikap bangkit kangkang
Sikap bangkit kangkang ialah perilaku dasar untuk langkah dan kuda-kuda, titik pertemuan garis kedelapan arah menawarkan titik berat tubuh biar kedua kaki simetris.
3) Sikap bangkit kuda-kuda
Sikap bangkit kuda-kuda ialah perilaku dasar dengan posisi kaki tertentu sebagai dasar rujukan untuk melaksanakan perilaku dan gerakan bela-serang. Latihan ini dilakukan dengan perilaku tegak dan dua kepalan tangan di pinggang. Sikap ini terdiri atas diberikut ini.
a) Kuda-kuda depan yaitu dari posisi bangkit kuda-kuda salah satu kaki ditarik ke depan dengan
lutut tetap ditekuk, sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat tubuh bertumpu di kaki depan.
b) Kuda-kuda belakang yaitu dari posisi bangkit kuda-kuda salah satu kaki berada di
depan, sedangkan kaki lainnya berada di belakang dan berat tubuh bertumpu di kaki belakang.
c) Kuda-kuda tengah yaitu perilaku kedua kaki melebar sejajar dengan pundak dan berat badan
ditopang secara merata oleh kedua kaki, sanggup juga dilakukan dengan posisi serong.
d) Kuda-kuda samping yaitu kudakuda dengan posisi kedua kaki melebar sejajar dengan tubuh
dan berat tubuh bertumpu di salah satu kaki yang menekuk ke kiri dan ke kanan.
e) Kuda-kuda silang depan dan silang belakang yaitu dari posisi perilaku bangkit kuda-kuda tarik
salah satu kaki secara serong ke depan kanan, atau kiri, atau ke arah belakang kanan atau kiri.
b. Sikap jongkok
Pada perilaku jongkok ada dua macam yaitu perilaku jongkok dan jengkeng. Sikap jongkok dengan posisi mencangkung yaitu pantat duduk pada ujung kedua tumit, pinggang, punggung, leher, dan kepala tegak lurus, pandangan mata ke depan, keseimbangan tetap dijaga dengan baik.
c. Sikap duduk
Sikap duduk mencakup perilaku duduk pada umumnya dan perilaku duduk sebagai dasar permainan bawah. Sikap duduk terdiri atas empat sikap.
1) Sikap duduk 3) Sikap simpuh
2) Sikap sila 4) Sikap sempok/dempok
d. Sikap berbaring
Sikap ini berfungsi untuk dasar menjatuhkan diri dan perilaku pembelaan. Sikap berbaring ada tiga bentuk.
1) Sikap berbaring telentang
2) Sikap berbaring miring
3) Sikap berbaring telungkup
e. Sikap khusus
Sikap khusus yang penting ialah tegak satu kaki. Sikap tegak satu kaki ialah dasar melatih keseimbangan dan penting untuk gerak pembelaan maupun serangan.
Sikap khusus terdiri atas diberikut ini.
1) Sikap tegak satu kaki, yaitu bangkit tegak dengan spesialuntuk memakai salah satu kaki
sebagai tumpuannya.
2) Pancer bawah
3) Pancer telentang
4) Mengorak sila/lube
5) Sikap rimau/merangkak
6) Sikap monyet, gerakan ibarat berjalannya monyet, dan lain-lain.
f. Sikap pasang
Sikap pasang ialah suatu perilaku siaga untuk melaksanakan pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal serta selesai rangkaian gerakan.
Sikap pasang memiliki unsur-unsur sebagai diberikut.
1) Sikap kuda-kuda
2) Sikap tubuh
3) Sikap tangan
Sikap pasang ialah hal yang penting dalampermainan dan pertandingan pencak silat. Sikap pasang terdiri atas diberikut ini.
1) Sikap pasang atas
2) Sikap pasang tengah
3) Sikap pasang bawah
Sumber https://kumpulantugasekol.blogspot.com
Post a Comment for "Sebutkan Bentuk Sikap-Sikap Dalam Pencak Silat?"